失眠的滋味，想必大家深有体会，

各种“浑身酸痛、四肢乏力、头昏脑胀”。

每1次失眠，都相当于30分钟生命损耗。

黑眼圈、皮肤松弛、面部枯黄、皱纹、

头晕脑胀，记忆力衰退、脱发、发际线后退

更甚着神经衰弱、感冒、胃肠疾病、

心梗、脑梗、中风、高血压等

根据发现，

每天睡眠不足6小时，

不出1周，人体内711种基因功能，

就会发生改变。不仅如此，

失眠时间越长，失眠程度越严重，

越容易发展成抑郁症。

 

 

人的睡眠由谁来控制呢？

在大脑前部，

有一个被称为脑侧室前视核（VLPO）的区域，

主宰着人是清醒还是睡眠。

其中， GABA就是这片区域中

主宰睡眠的「司令官」

根据资料：

随着年龄的增长和精神压力的加大，

GABA在体内的紊乱

是导致失眠的重要罪魁祸首。

一般长期处于高压力族群

或是身处竞争环境中的人，

如运动员、上班族等，

都很容易让填“甜睡司令”处于兴奋状态，

所以，稳定大脑的GABA，

是舒缓情绪、恢复正常睡眠的科学合理方法。

安眠药的危害

苯二氮卓类药物是一种

通过增强神经信息传导物质（GABA）的

神经传递功能，使神经细胞超极化，

从而产生抑制效应的镇静安眠药。

长期服用安眠药很容易产生依赖性，

使失眠患者离不开安眠药，

还容易导致反应减慢以及

认知能力、记忆力、智力减退。

这种情况在老年人身上更加明显，

长期服用还有可能会引发老年性痴呆。
失眠危害大，

吃安眠药也只是治标不治本，

还会产生副作用！
难道失眠就没有办法了吗？
别担心，
纯天然失眠克星来了！

 

 

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